為自己，勇敢一次

”勇敢不是毫無畏懼，而是雖然害怕卻決定突破的那一刻。- Rita Tai "

這一天是Ｊ與同學們第一次上課的日子，但沒想到上課後教練卻看到Ｊ在哺乳室內沒換道服也沒打算動的樣子，原來他在鬧脾氣。教練接著去哺乳室看看他，他說上課都是爸媽要求的，他根本不想上，是被逼來的。他的樣子看起來很生氣，感覺真的是被逼著來。

當然，他的態度也很堅定：我不上課！

可是事前幾次詢問他都很開心的，帶著壓抑的笑容興奮地說要上課，跟家長說的時候家長也說看他，想上就讓他參加。

最後一次跟媽媽確認的時候，媽媽說他願意上，媽媽也希望他上。因為他從幼兒園開始往往對於一件新的事會很開心，可是臨場又會不願意，這點讓媽媽很困擾，希望能藉由他有興趣的事轉變這個行為。

邀請Ｊ到辦公室後，先跟他核對會不會對沒看過的教練、沒上過的課程擔心，但他馬上說沒有，同時當教練再次說到擔心的時候立刻說他沒有擔心，是因為爸媽強迫他所以不開心。

可是教練判斷他很有可能是覺得不能承認，所以再次測試。

教練以類似的狀況舉例，說明了練習後的變化，而如果不參加那以後同學們就會提升身體素質、強化運動表現等，可是你們本來都是一起的…

這時候他的表情有所觸動，所以應該是擔心沒錯。

於是教練繼續嘗試告訴他，他其實是對自己喜歡的事情很慎重、會考慮很多，但有時候這些考慮來自於自己的想像。會慎重考慮很好，但是如果因為想像而限制了自己，失去渴望的機會就太可惜了。

到這裡他的表情又有點變化，從生氣慢慢轉變成可惜，開始思考。

因此教練繼續提供他彈性的選擇，聽完之後Ｊ的表情整個平靜了。再次邀請他參與課程的時候他願意起身離開辦公室。到了休息室媽媽也幫忙再推了一把。

Ｊ上課的時候教練刻意觀察他，他先是做到了一般同齡同學很難完成的，又在肌力訓練陸續有人失誤的時候全程優秀的完成。因此在課中及下課後教練私下跟他說這兩件事，告訴他他的這些能力比同學優秀，好在他今天有參加，讓自己能看見自己的優點。同時讓自己更了解自己，知道自己身體能力的範圍，也明白過度的想像會造成自己的限制，適度的嘗試會帶給自己難以想像的機會。

聽完後他靦腆的笑了，恢復輕鬆愉快的狀態離開。

希望以後他再有焦慮的時候，都能想起今天為自己做的勇敢的嘗試，讓一堂平凡的跆拳道課成為永遠陪伴他的生命經驗。

『跆拳道不只是一門才藝，跆拳道其實是生命教育。

透過跆拳道的練習得到的不只是一面金牌，不只是踢的更高的技藝，我們希望學員可以透過跆拳道的練習學會解決生活的困境，讓生活過得更好，讓生命更輕鬆自在。練武修身，這才是跆拳道的本質。

凌雲跆拳道館 Since 2004』

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