發佈時間：2021-07-22
運動對大腦會產生甚麼影響?
運動是充分發揮腦部潛能的先決條件。
幫助學習
運動能促進神經傳導物質的分泌作用，維持腦內荷爾蒙的平衡。
血清素：記憶及情緒管理
正腎上腺素：注意力
多巴胺：快樂感與學習。
促進神經細胞互相結合，有利於接收新資訊。
抒壓並提升記憶力、思考力
壓力會減少成年海馬迴的神經發生。運動能增加腦部血液循環，再生海馬迴神經細胞，提升記憶力與思考力。
因此，先運動再讀書，增強理解力、記憶力，讀書更有效率。
促進決策與執行力
複雜的運動技巧能強化及拓展神經網路、增強突觸的連結，提高學習理解力。並訓練大腦果斷決策與執行能力，促進大腦功能整合。
讓你感到快樂
運動能抑制杏仁核的活化，阻止負面情緒出現。
運動促進腦內啡分泌，帶來快樂幸福的感受，高強度的運動更可增加分泌量。
運動能刺激腦幹，提供能量、熱情和動機，還能調節腦內神經傳導物質，改變我們既定的自我概念，穩定情緒、增進學習力。
減緩老化
研究發現，運動能夠促進細胞中的「核內呼吸因子1」 的水平，能夠防止細胞中的「端粒」縮短（細胞愈老，端粒愈短，細胞愈年輕，端粒愈長）。
運動可讓人體的DNA維持健康，令人保持年輕的外貌。
透過運動，你有能力改造自己的大腦!
線上課、實體課程招生中
報名網址
本館地址：
台北市文山區羅斯福路六段十號二樓
萬隆捷運一號出口右轉步行一分鐘
本館電話：
02-2932-0931